Alexcuellar's Blog

8 octubre 2013

CAMINO AL EXITO

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 10:23
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CAMINO AL EXITO

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Estrategias de PNL y de Coaching para alcanzar las metas y objetivos

“Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar”.  Antonio Machado

A cada paso surge un pequeño dilema, ¿sigo o me doy la vuelta?
Cada paso es un desafío para nuestra mente, nuestros deseos y nuestra fuerza de voluntad.
A cada paso decidimos como queremos vivir y como queremos asumir nuestras responsabilidades.
A cada paso nos enfrentamos a nuestros límites y nuestras oportunidades.
A cada paso nos enfrenamos con nuestras creencias y nuestros valores.
A cada paso decidimos e improvisamos.

Es en estos momentos donde nos planteamos que podría haber hecho antes que ahora necesito tenerlo com referente.

Desde mi experiencia en los cursos de PNL enseñando el decálogo del objetivo o en los cursos de Coaching creando estrategias de éxito he observado que la mayoría de las personas empiezan los proyectos con una idea exagerada de los beneficios y de las acciones.

Esta idea, no corresponde con la realidad en la mayoría de los casos, y tampoco tienen una línea de actuación.

En sus mentes pensaron en un camino lineal sin bifurcaciones y cuando aparecen esos pequeños, pero sinuosos, recovecos no hay un plan B.

Necesitamos crear un plan estratégico de acción predeterminada y un plan de acción evolutivo.

Este plan de acción evolutivo, como su nombre indica, dependerá de la evolución del camino y de las dificultades que surgirán durante todo el proceso, para de esta manera conseguir el éxito en nuestra empresa.

En el curso de PNL y en el de Business Coaching enseñamos varios modelos de estrategias encaminadas a conseguir los objetivos, como pueden ser los modelos G.R.O.W., S.M.A.R.T., P.U.R.E., C.L.E.A.R., O.P.A., P.O.P.S. y un largo etc.

Te invito a que visites mi página web, www.alejandrocuellar.com
y puedas leer otros artículos.

Un saludo

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5 junio 2013

LLEGAR O NO LLEGAR

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 10:31
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LLEGAR O NO LLEGAR

“Cuidado con lo que deseas, porque puede hacerse realidad”

Es curioso como determinadas personas tratan de llegar a lo más alto y cuando llegan lo Imagenpierden todo y otras luchan por estar arriba toda su vida para al final no llegar a cumplir sus deseos.

Oscar  Wilde decía:
“Hay dos tragedias en esta vida: una es no alcanzar lo que deseas, la otra es alcanzarlo”

Vamos primero a intentar averiguar juntos la primera tragedia, “no alcanzar lo que deseas”.
Deberíamos preguntar primero si es un deseo o simplemente una idea de algo que te gustaría tener. La respuesta a esta sencilla pero potente pregunta nos da una idea de las estrategias a seguir.

Pongamos que es una idea de algo que quieres conseguir, simplemente eso, una idea; No hay mucha estrategia en un principio para desarrollar ya que no hay un motivo, un deseo, que te haga vibrar y ponerte en acción. Solo una idea.

Seguramente estarás pensando que todo empieza por una idea y tienes razón, aunque por si sola no es válida.
Una idea es algo que se mantiene en la mente, en tu cabeza y que no implica un movimiento hacia su realización. Puedes encontrar muchos ejemplos de este concepto en tu vida o en la de alguna persona conocida.

Tener una idea es un punto de enfoque, tenue, que no implica acción ni compromiso. En mi experiencia, muchos de mis clientes y alumnos en Mens Venilia tienen una idea de lo que quieren pero no saben como empezar y tampoco si es lo suficientemente motivante como para llevarla a cabo y es ahí, donde empieza el deseo.

El deseo es una sensación única que te impulsa hacia lo que quieres, solamente basta con que recuerdes las veces que el deseo te ha llevado a realizar algo que te habías prohibido hacer o comer.

El deseo tiene una fuerza increíble que moviliza cada una de tus células hacia un determinado objetivo y te lleva a crear estrategias para conseguirlo. Incluso a veces esas estrategias pueden parecer ridículas e incluso un poco locas pero lo consigues, ¿recuerdas algunas de estas ocasiones?

Pasemos ahora a la segunda tragedia, alcanzar lo que deseas”.

En este punto es muy importante entender si estás completamente en línea con el objetivo y si está dentro de tus valores. He hablado otras veces del decálogo del objetivo y no hace falta que me repita en este tema, aunque es importante que te recuerde que lo que deseas debe ser personal, para tu propia satisfacción y evolución de lo contrario una vez que lo consigas, lo perderás.

Imagínate que quieres conseguir un objetivo, cualquiera, para satisfacer o por complacer a otra persona, el deseo te llevará a conseguirlo y una vez lo hayas hecho, el deseo habrá desaparecido y no podrás mantenerlo.

“Lo difícil no es llegar, lo verdaderamente difícil es mantenerse”

Otra de las causas de la segunda tragedia es la Ley del Máximo, como lo aprendieron muy bien Dick y Maurice los hermanos McDonald.

Ellos consiguieron abrir su tienda de hamburguesas y tuvieron éxito hasta que quisieron expandirse, y lo hicieron hasta su máximo potencial y fue ahí donde empezaron a tener pérdidas. Su máximo es la prueba de una expresión bien conocida en el mundo empresarial:

“Una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil”

Ellos no estaban preparados o su nivel más alto de excelencia, Ley del Máximo, no era tan fuerte como para expandirse internacionalmente. McDonald se hubiera quedado ahí si no hubiera aparecido Roy Kroc cuya Ley del Máximo todos conocemos porque él ha llevado a McDonald donde está, pero esto es otra historia.

Ahora la pregunta es: ¿Quieres llegar?

Un saludo

6 marzo 2013

EL LENGUAJE ES LA LLAVE

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:37
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EL LENGUAJE ES LA LLAVE

“Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo”. Ludwig Wittgenstein

Un estudio realizado en EEUU por Mark Waldman y Andrew Newberg, psiquiatras y profesores Imagende las universidades de California y Thomas Jefferson, demostró como las palabras pueden influir en nuestro cerebro.

Cuando en una conversación empezamos con la palabra “No” estamos haciendo que en el cerebro de nuestro interlocutor se libere la hormona del estrés, la cortisona, y se ponga en alerta ante lo que le vamos a decir.

Por el contrario si empezamos con la palabra “SI” el cerebro libera la hormona del bienestar y la recompensa, la dopamina.

Imagínate todo lo que podemos llegar a sentir o hacer sentir a otras personas cuando comenzamos con un “SI”.

Hasta ahora sabíamos que era útil hablar y pensar en positivo para nosotros mismos, ahora también sabemos que podemos causar un impacto en los demás, positivo o negativo, según como empecemos las frases.

Te dejo unas recomendaciones para que empieces a utilizar de forma positiva el lenguaje cada día:

COMIENZA POR ELIMINAR PALABRAS NEGATIVAS.

Ya sabes que las palabras negativas solo te limitan a ti y a quienes te rodean y sinceramente a nadie le gusta estar al lado de una persona negativa.

ELIMINA LA AUTOCRITICA Y LA CRITICA A LOS DEMAS.

Criticarte o criticar a los demás no te va a servir de nada, solo te producirá más dolor. Además piensa que cada persona hace lo mejor que sabe hacer en cada momento. ASí que no te critiques y busca soluciones.

NO UTILICES PALABRAS AGRESIVAS.

La agresividad es como un boomerang si lo lanzas te volverá y te golpeará más fuerte. Ante la agresividad de los demás se com el bambú, flexible.

ADQUIERE EL HABITO DE LA GRATITUD.

Agradece cada día que puedas ver el sol, la luna, la lluvia, a tu familia, etc. Si te das cuenta tienes más motivos para sentir agradecimiento que para la ingratitud, además te abrirá más puertas.

CADA DIA LA LEVANTARTE, CELEBRA EL NUEVO DIA, AL ACOSTARTE CELEBRA QUE ESTAS SAN@.

Cada mañana nada más que te levantes, empieza a saltar, a cantar y da gracias por el nuevo día, celébralo y felicita a quién esté a tu lado. Y al acostarte celebra que estás de nuevo en tu casa, tu hogar, y sigues con vida y en salud.

Yo te agradezco que leas este artículo.

Un abrazote.

 

 

23 enero 2013

LAS CINCO FUERZAS DE PORTER EN LA EMPRESA

LAS CINCO FUERZAS DE PORTER

“La mejor estructura no garantizará los resultados ni el rendimiento. Pero la estructura equivocada es una garantía de fracaso”. Peter Drucker
 
Como dice Peter Drucker tenemos que tener una buena estructura para conseguir los resultados deseados y para eso debemos estar conscientes o como dice Elizabeth Alliaume directora de Mens Venilia “Debemos estar despiertos ante la vida y todos sus cambios”.
Uno de los modelos para poder tener conciencia de nuestro entorno empresarial son “LAS CINCO FUERZAS DE PORTER
 
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Estas cinco fuerzas generan poder a quien sepa manejarlas:
– El Poder de la Competencia
– El Poder del Cliente
– El Poder de los proveedores
– El Poder de Otros Competidores
– El Poder de los Sustitutivos
 
Vamos a indagar un poco en cada uno de estos poderes:
 
COMPETENCIA EN EL SECTOR
No solo debemos tener en cuenta la competencia a través de los precios, también debemos prestar atención a la competencia en el servicio al cliente, en la posventa, en la calidad, en los recursos, etc.
Esta competencia se vuelve más agresiva en tiempos de crisis ya que el mercado no crece y los productos se encarecen.
Visto esto debemos hacernos las siguientes preguntas:
¿Quiénes son tus competidores directos?
    – Están en tu mismo sector
    – Tienen productos parecidos
    – Etc……
¿Donde se encuentran tus competidores?
    – En tu misma zona
    – En zonas comerciales más atractivas.
    – Etc…..
¿Cuáles son las estrategias de tus competidores?
    – Agresivas.
    – Precios
    – Servicios
    – Etc…..
 
CLIENTES
Los clientes tienen mayor fuerza cuando representan mayor volumen que tu propia empresa o cuando sus compras representan un mayor coste. Obtienen poder para poder negociar con mayores ventajas.
¿Qué importancia tienen los clientes para tu empresa?
    – Tienen poder para negociar
    – Cuanto poder tienen
    – Son proveedores de tus productos
    – Algún cliente puede montar una empresa o adquirir una empresa como la tuya.
    – Etc…….
 
PROVEEDORES
Cuanto más indispensables sean los proveedores más poder tienen.
Si hay pocos proveedores y hay pocas empresas que los puedan sustituir, estos adquieren un poder a tener en cuenta.
¿Cuantos proveedores hay en tu sector?
    – Están alineados entre ellos
    – Pueden subir los precios
    – Etc…..
¿Puedes adquirir tus productos en otras empresas?
    – Pueden reducir la calidad
    – Pueden cambiar las condiciones de crédito
    – Etc…..
 
OTROS PARTICIPANTES POTENCIALES EN EL MERCADO
Pueden aparecer más competidores debido a cambios en la legislación, al aumento del mercado, a la entrada de nuevas empresas, etc.
Cuando entran en el mercado nuevos participantes la competencia suele ser muy agresiva y desestabiliza el orden creado anteriormente.
¿Quiénes pueden ser los nuevos competidores?
    – Son conocidos
    – Extranjeros
    – Con fuerte capital
    – Etc….
¿Cómo pueden cambiar el mercado?
    – Tienen capacidad para maniobrar
    – Política de precios
    – Etc…..
 
PRODUCTOS O SERVICIOS SUSTITUTIVOS
Estos productos generan beneficios mientras dure la novedad que suele ser muy corta. No podemos depender únicamente de estos productos ya que en el momento que otro competidor innove nuestro mercado caerá. No hay ningún producto o servicio que sea inmune a la innovación.
¿ Qué productos o servicios pueden afectarte?
    – Productos novedosos en el mercado
    – Productos ya vistos pero con una nueva cara.
    – Etc…..
¿Cuál puede ser el impacto de estos productos o servicios novedosos?
    – Te obligan a bajar precios
    – Pueden llevarte a cerrar tu empresa
    – Etc….

Recuerda que estas preguntas son válidas para cualquier empresa incluido tu mism@.

Si eres empresario, autónomo o has decidido abrir tu primera empresa, ya tienes un pequeño modelo qeu te aseguro te servirá de mucha ayuda y te evitará algún susto.
 
Puedes dejarme un comentario sobre si lo has aplicado y como te ha ido.
 
Un saludo

6 junio 2012

LAS 6 LEYES DE LA FELICIDAD

“La felicidad es una decisión no una opción”

Hoy tuve en consulta una mujer que me comentaba que su vida era muy difícil y dura.

Se quejaba de que no vivía su vida y siempre le ocurrían cosas que no le tenían que ocurrir.

Se había dado cuenta que era así desde bien pequeñita, tiene 70 años, y que siempre se ha rodeado de personas que solo le causan mal y al final le abandonan.

Después de estar hablando con ella y preguntándoles hasta que ha llegado a su propia solución le he hablado de “Las 6 Leyes de la Felicidad”

1ª Ley: CADA UNO VIVE COMO QUIERE VIVIR (Libre Albedrío)
Cada persona es responsable de su propia vida y de como quiere vivirla.
No podemos vivir las vidas de otras personas, solo la propia. Por lo tanto nadie puede hacer que vivamos una vida que no queremos vivir.
Dios nos hizo el mayor regalo del mundo el Libre Albedrío para poder decidir por nosotros mismos y ser libres.
La decisiones son nuestras .

2ª Ley: CADA PERSONA EN NUESTRA VIDA ES UN MAESTRO
Todas las personas que se cruzan en nuestro camino tienen algo que enseñarnos.
A veces es una simple palabra, otras nos harán vivir increíbles experiencias y otras nos obligaran a ver la otra cara del dolor.
cada persona esta en ese momento con nosotros por algún motivo y para nuestra propia evolución. Seamos agradecidos.

3ª Ley: LO QUE ESTA SUCEDIENDO ES LO QUE TIENE QUE SUCEDER
Esta es, tal vez, una de las leyes que más nos cuestan entender. La mayoría de veces comentamos “Esto no me tendría que estar pasando”, “Si hubiera hecho tal cosa, ahora estaría ocurriendo…”
Byron Katie dice “La realidad es más benévola con nosotros que nosotros con nuestra idea de la realidad”.
Nada ocurre si no tiene que ocurrir. Todo lo demás es nuestra propia imaginación y nuestro enorme ego que no acepta la realidad.
Enfrentarnos a la realidad solo conlleva dolor y confusión.

4ª Ley: TU PUNTO DE ATENCION ES TU REALIDAD
Allá donde pongas tu atención se hará la realidad. “Nada existe hasta que es nombrado” Tao Te King.
Cuando tu atención está puesta en los problemas solo puedes ver problemas.
Si sales a la calle y decides contar cuantos coches rojos te vas a encontrar perderás de vista los coches de color blanco, o amarillos, o azul, o….
Crea una realidad que te sea útil poniendo tu atención en lo que quieres.
Crea el amor poniendo tu atención en amar.
No solo amar a una persona, ¿para que te vas a poner límites?.
Ama el sol, la luna, las estrellas, los niños, las personas, AMATE A TI.

5º Ley: TODO EMPIEZA CUADNO TIENE QUE EMPEZAR
Nada empieza antes o después del momento preciso en el que comenzó.
Cuando estamos preparados es cuando aparece el Maestro y este es el momento correcto.
Por mucho que nos esforcemos para que se produzca el cambio, este solo ocurrirá en el momento preciso.

6ª Ley:  DESPUES DEL FINAL NO HAY NADA MAS
Cuando algo termina hay que dejarlo marchar.
De nada servirá apegarnos a un trabajo que ya no nos aporta nada, a una relación que ya ha terminado, a una situación que se acabó.
Querer continuar después del final es como terminar de ver una película en el cine y esperar a que los protagonistas salgan de la pantalla para explicarnos más allá de lo que hemos visto.
Una vez terminado, se termina. Solo nos queda seguir adelante con ese bagaje de experiencia que hemos vivido.

Estas son LAS 6 LEYES DE LA FELICIDAD, espero que a ti también te sirvan.

Déjame tu comentario

Un saludo lleno de FELICIDAD

4 junio 2012

DIEZ MANDAMIENTOS PARA LIDERAR EQUIPOS

Sabes los diez mandamientos para liderar equipos?. Sigue leyendo

1.- MOTIVAR Y RECONOCER
El líder tiene que conseguir la identificación del equipo con la empresa u organización. El trabajador permanecerá en la empresa si ésta llega a satisfacerle sus necesidades, deseos y expectativas. Por lo tanto el líder debe motivar y reconocer el esfuerzo de todos aquellos trabajadores que estén bajo su influencia.

2.- COMUNICAR IDEAS
La comunicación es la base de toda empresa emocionalmente sana. Hay que llegar a poder transmitir las ideas y las emociones libremente entendiendo la característica y personalidad de cada miembro del equipo, dentro de los cánones del respeto y de la libertad de opinión.

3.- CONVERTIR GRUPOS EN EQUIPOS
Hay una gran diferencia en trabajar en grupo o hacerlo en equipo.
Los grupos ocupan los niveles neurológicos siguientes: Dónde, Qué, Cómo y Por qué.
El grupo se forma por el entorno (Dónde), los comportamientos parecidos (Qué), buscan y encuentran una misma estrategia o ideas de acción (Cómo) y tienen unos valores similares (Por Qué).
Los equipos de trabajo van más allá y se mueven en niveles neurológicos superiores como son Identidad y Sistema Superior. Se identifican con la Misión de la empresa y toman conciencia que pertenecen a un Sistema Superior que ellos mismos. Este Sistema Superior les enseña que el equipo es tan fuerte como el miembro más débil y que la unión de todas las cualidades individuales forman la Visión del Sistema Superior.

4.- ENFOQUE EN LAS SOLUCIONES
Saber tomar la responsabilidad en las decisiones y poner la atención en las soluciones y no en los problemas es una de las características más importantes de los líderes.

5.- CREAR DESDE LA ABUNDANCIA
Hoy en día, en plena globalización, es de importancia vital para las empresas poder generar nuevas ideas y productos que atraigan a los clientes.
Ya no sirve simplemente tener un departamento de ideas o de marketing, hoy todos los trabajadores son potencialmente fuentes de información y de creatividad que el líder debe saber aprovechar.

6.- OBJETIVO: MISION
Solo las empresas que consigan tener visión de futuro y llegan a desarrollar la misión que se han propuesto podrán sobrevivir a los empujes de las crisis económicas y sociales.

7.- EQUIPOS QUE APRENDEN
Cualquier conflicto ya sea interno o externo se debe tomar como la oportunidad de aprender o eliminar lo que ya no sirve. He aprendido que los conflictos me permiten poder desarrollar nuevas habilidades y estrategias de las que no era consciente.
Ante un conflicto lo importante es mantener la distancia y no apegarme a la emoción del momento.

8.- FLUIR CON EL ESTRES
El estrés es una enfermedad de las llamadas “modernas” está causado por las presiones externas como las impuestas por la sociedad, el trabajo, la moda, etc o las presiones internas que uno mismo se genera por exigirse demasiado o compararse con otros.
Hay muchas otras causas del estrés y lo importante es que sepamos fluir con él.
Poder tener unos minutos para comunicarnos con nuestro yo interno, para poder realizar pequeños ejercicios de respiración, poder comunicarnos con otras personas y expresas nuestros sentimientos y emociones.

9.- DELEGAR
Si el líder quiere progresar o quiere que su empresa crezca solo hay una forma y esa es saber delegar. El delegar permite multiplicar la capacidad del trabajo en equipo.
Muchos gerentes, que no líderes, tiene miedo a delegar por la absurda idea de que pierden poder. El auténtico líder sabe que el poder se obtiene cuando se delega en el equipo.

10.- GESTION DE VALORES.
Todas las personas siguen sus propios valores aunque sea de una manera inconsciente. Los valores son como la estrella que nos guía en la noche.
Los líderes deben saber trabajar con los valores de los empleados y alinearlos con los de la empresa.
No podemos liderar en contra de los valores de la empresa ni tampoco en contra de los valores de los trabajadores.

¡¡¡Animo equipo!!!

30 mayo 2012

FLUIR CON LA VIDA

FLUIR CON LA VIDA

A veces puede parecernos que la vida es dura, que no ocurren las cosas que deberían ocurrir y nuestro ego se resiente, se enfada.

Nuestro ego está siempre en lucha contra nosotros, no lucha contra los demás, solo contra nosotros.

Siempre quiere estar haciendo algo, siempre quiere algo nuevo, y por eso siempre esta enfadado.

Si, enfadado. Puedes pensar que no estás enfadado, que sabes fluir con la vida, que eres comprensivo, pero eso solo es una excusa de tu ego si todo sale como él quiere, en el momento que él quiere y durante el tiempo que él quiere.

Pero que pasa cuando las cosas no salen como queremos?…

Había una vez un sabio que viajaba por el desierto de pueblo en pueblo con sus discípulos.

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Cada noche se reunían al rededor del fuego y el sabio le daba gracias a la vida: “Gracias por todo lo que has hecho por mí, gracias por enseñarme todo lo que me has enseñado y yo no he sabido corresponderte ni agradecerte”.

Los discípulos se callaban a regañadientes porque era cada vez más difícil sobrevivir en aquellos parajes.

El sabio seguía su camino y cada noche volvía a darle gracias a la vida: “Gracias por todo lo que has hecho por mí, gracias por enseñarme todo lo que me has enseñado y yo no he sabido corresponderte ni agradecerte”.

Durante su travesía por el desierto pasaron por pueblo y aldeas que no les dieron de comer ni de beber y en algunos sitios los recibieron a pedradas.

Así pasaron 3 días, sin comer, ni beber y durmiendo bajo el cielo.

Cada noche el sabio volvía a repetir su agradecimiento a la vida: “Gracias por todo lo que has hecho por mí, gracias por enseñarme todo lo que me has enseñado y yo no he sabido corresponderte ni agradecerte”.

Uno de los discípulos enfadado se pudo a gritar y llamo loco al sabio diciéndole: <Qué es lo que hay que agradecerle a la vida si no nos ha dado nada? llevamos 3 días sin comer ni beber, los aldeanos no nos dan ni comida ni agua y encima nos han tirado piedras y tu, viejo loco aún le das las gracias a la vida?>

El sabio sonriendo y con calma le dijo:

“Le doy gracias a la vida por sus enseñanzas. Tu aún no te has dado cuenta de todo lo que la vida nos ha enseñado.
Durante estos 3 días que hemos pasado hambre, sed y nos arrojaron piedras yo he estado mirando en mi interior y no he sentido ninguna desdicha, enfado, odio ni ira. En estos 3 días he aprendido tanto que me pregunto que hubiera podido aprender si me hubieran dado de comer, de beber y cobijo?.

Siempre le daré gracias a la vida por sus enseñanzas porque me las presenta de la única manera posible para que yo pueda desarrollar todas mis habilidades.

Gracias por estar ahí, eres parte de mi aprendizaje.

22 mayo 2012

ENCONTRANDO LA SOLUCION AL PROBLEMA

“Si realmente podemos entender el problema, la respuesta vendrá de este mismo, porque la respuesta no está separada del problema” Krishnamurti.
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La mayoría de las personas cuando tenemos un problema o conflicto nos identificamos con dicho problema y no podemos encontrar la solución. Deberíamos aprender a distanciarnos y entender que no somos lo mismo.

Fíjate que siempre tenemos respuestas y consejos para los problemas de otros pero una vez estamos inmersos en los nuestros no encontramos salida.

Déjame que te enseñe un método para tomar distancia y poder ver el problema desde lejos y así tener la capacidad de tomar una decisión lo más útil posible.

MATERIAL:
Folios
Lápiz, no bolígrafo
Agenda
Cama

Te parece extraño lo del lápiz y la cama? Luego te lo explico.

PASO 1.-
En una hoja de papel apunta todos los problemas o conflictos que tengas. No lo juzgues, simplemente apúntalos según te vengan a la mente. No importa si son más o menos importantes, simplemente APUNTALOS.

PASO 2.-
Ahora coge otra hoja de papel y traza una línea, justo por la mitad, de arriba abajo.
En el lado izquierdo apuntarás los problemas o conflictos más fáciles de resolver o que requieren de menos tiempo.
Haz lo mismo con los problemas más graves o los que no dependen solamente de ti o que requieran más tiempo. Esta vez apúntalos en el lado derecho del folio.

Tanto los problemas del lado izquierdo como los del derecho, apúntalos de arriba abajo en orden de gravedad. Más grave arriba menos grave abajo.

PASO 3.-
Ahora en otra hoja empezando por los más fáciles de resolver o que necesiten menos tiempo, vas a apuntar el primer problema y apuntar tres soluciones posibles.

Para eso imagínate que el problema es de una persona conocida o amiga que te lo está contando.

De nuevo no juzgues las respuestas aunque te parezcan increíbles
Sigue apuntando uno a uno cada problema y sus soluciones.

Luego pasa a la fila derecha de los problemas más difíciles o que requieren más tiempo.

PASO 4.-
Una vez que has terminado dale a cada uno una fecha para resolverlo y ponlo en la agenda.
Lo más sencillos puedes ponerlos para resolver inmediatamente.
Quién mejor que tú para ayudar a poner fechas a los problemas de esa persona conocida y amiga que tiene problemas.

PASO 5.-
Una vez que has terminado toda la lista y has puesto fecha, vuelve a leerlos  junto con las soluciones y vete a dormir. Si has hecho el ejercicio por la mañana, vuelve a leerlos por la noche y vete a dormir.
Dale una orden a tu mente para que te ayude a resolverlos y que por la mañana tengas la solución más apropiada para ti.
Este es el sentido de la cama. Relajar tu estado consciente para que sea el inconsciente con toda su información que te ayude a resolver el conflicto.

PASO 6.-
Conforme vayas solucionando los problemas o conflictos bórralos de las hojas y de la agenda.
Ahora ya sabes porque utilizar el lápiz. El lápiz borra y el bolígrafo tacha. El problema sigue estando debajo de la tinta. Es una metáfora del consciente y del inconsciente.

PASO 7.-
CELEBRALO. Date un premio.

 

Cuéntame como te ha ido.

Un saludo.

3 abril 2012

SOLO NACEMOS CON DOS MIEDOS

¿Sabes que nacemos sólo con 2 miedos y todos los demás son aprendidos?

Nacemos sólo con 2 miedos y todos los demás son aprendidos, por lo tanto, si los aprendiste puedes desaprenderlos y eliminarlos.

De la misma manera que aprendiste a escribir una palabra erróneamente y luego aprendiste una técnica para escribir correctamente, con los miedos pasa lo mismo, sólo necesitas saber cómo.

Curiosamente los miedos son iguales en todo el mundo: miedo a envejecer, a la soledad, a la dependencia financiera, a la muerte de un familiar, a hablar en público, a las alturas, a perder el trabajo….

¿Cuáles son tus miedos?

En mi Seminario Construye tu Destino te enseño las estrategias para eliminar los miedos, que junto a las creencias limitantes son los obstáculos que no te permiten avanzar hacia tus objetivos.

Durante este semiario de 3 días, los asistentes se enfrentan a sus miedos y a sus creencias limitantes y, una vez superados, empiezan a trabajar en estrategias para conseguir los objetivos

Quiero invitarte a que asistas al Seminario y que puedas aporvechar el descuento gracias a la ICMF (International Coaching & Mentoring Federation), y que puedas participar en el sorteo de mi libro “La Magia de la PNL” por la editorial Edaf.

Puedes ver el programa del seminario en:

http://www.mensvenilia.com

Un saludo

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