Alexcuellar's Blog

2 mayo 2013

GRATITUD ¿VERDAD O MENTIRA?

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 11:37
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GRATITUD ¿VERDAD O MENTIRA?

“Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que, constante y paciente, la sostiene en la sombra”  Rabindranath Tagore.

El otro día estaba reunido en New York con unos alumnos del curso de PNL que Imagenimpartíamos Elizabeth Alliaume y yo con certificación internacional de Mens Venilia y salió el tema de la gratitud.
Los alumnos estaban todos de acuerdo que si sentías gratitud ante todo lo que te rodeaba las cosas te cambiarían si ó si, sin más, simplemente porque te centrabas en lo positivo y agradecías a Dios o al Universo lo que te daba.
Estas afirmaciones me llevaron a hacerles la siguiente pregunta: ¿La gratitud es un sentimiento o una acción?
Aquí ya empezaron a estar en desacuerdo. Unos decían que la gratitud era un sentimiento que te llevaba a la acción otros era todo lo contrario que la gratitud era una acción que demostraba lo que sentías.
Así que volví a lanzar otra pregunta: ¿Si no estas agradecido no consigues tus objetivos?
De nuevo se abrió el debate una mayoría optaba que para conseguir tus objetivos deberíamos estar agradecidos y una minoría que se conseguían los objetivos aunque el esfuerzo es mayor.
Personalmente pienso que se están mezclando manzanas con naranjas. Estoy agradecido de estar vivo, agradecido de tener una familia encantadora, agradecido de mi profesión, agradecido, de trabajar y viajar al mismo tiempo, agradecido de tener unos alumnos increíbles de los que aprendo cada día, agradecido en este momento porque en Barcelona hace un día maravilloso con un sol estupendo, agradecido…….. Aunque estar agradecido no me hace conseguir lo que quiero.
Tengo el poder del libre albedrío, tal vez porque me lo dio Dios o por que el universo me lo otorgó o quizás porque me lo enseñaron mis padres, no me importa porque simplemente lo utilizo.
Y es este poder de decidir sobre lo que quiero que me lleva a crear mis propias estrategias para conseguir mis propósitos, a veces de una manera más fácil que otras, a veces sitiéndome dichoso y otras un desgraciado, pero tanto lo bueno como lo malo se que he sido yo quién lo ha decidido.
He decidido utilizar mi pensamiento para decidir que quiero, he decidido que estrategias utilizar, que modelos implementar y cuanto tiempo me va a llevar, he decidido cambiar mis comportamientos, no mi identidad, he decidido ser flexible en algunas cosas y no en otras y he decidido mantener el rumbo hacia mi destino a pesar de las tormentas y de los cantos de sirenas.
Y es por eso y solo por eso que estoy agradecido, por tener el poder del libre albedrío como todas las personas ni más ni menos. Si consigo mis objetivos estaré agradecido a mi esfuerzo y a todos los que me acompañan en esta aventura y si no lo consigo utilizaré mi libre albedrío para cambiar.
Por eso estoy agradecido y estoy agradecido porque TU estas leyendo este artículo.
Y tú, ¿por qué sientes agradecimiento?

 

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6 marzo 2013

EL LENGUAJE ES LA LLAVE

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:37
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EL LENGUAJE ES LA LLAVE

“Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo”. Ludwig Wittgenstein

Un estudio realizado en EEUU por Mark Waldman y Andrew Newberg, psiquiatras y profesores Imagende las universidades de California y Thomas Jefferson, demostró como las palabras pueden influir en nuestro cerebro.

Cuando en una conversación empezamos con la palabra “No” estamos haciendo que en el cerebro de nuestro interlocutor se libere la hormona del estrés, la cortisona, y se ponga en alerta ante lo que le vamos a decir.

Por el contrario si empezamos con la palabra “SI” el cerebro libera la hormona del bienestar y la recompensa, la dopamina.

Imagínate todo lo que podemos llegar a sentir o hacer sentir a otras personas cuando comenzamos con un “SI”.

Hasta ahora sabíamos que era útil hablar y pensar en positivo para nosotros mismos, ahora también sabemos que podemos causar un impacto en los demás, positivo o negativo, según como empecemos las frases.

Te dejo unas recomendaciones para que empieces a utilizar de forma positiva el lenguaje cada día:

COMIENZA POR ELIMINAR PALABRAS NEGATIVAS.

Ya sabes que las palabras negativas solo te limitan a ti y a quienes te rodean y sinceramente a nadie le gusta estar al lado de una persona negativa.

ELIMINA LA AUTOCRITICA Y LA CRITICA A LOS DEMAS.

Criticarte o criticar a los demás no te va a servir de nada, solo te producirá más dolor. Además piensa que cada persona hace lo mejor que sabe hacer en cada momento. ASí que no te critiques y busca soluciones.

NO UTILICES PALABRAS AGRESIVAS.

La agresividad es como un boomerang si lo lanzas te volverá y te golpeará más fuerte. Ante la agresividad de los demás se com el bambú, flexible.

ADQUIERE EL HABITO DE LA GRATITUD.

Agradece cada día que puedas ver el sol, la luna, la lluvia, a tu familia, etc. Si te das cuenta tienes más motivos para sentir agradecimiento que para la ingratitud, además te abrirá más puertas.

CADA DIA LA LEVANTARTE, CELEBRA EL NUEVO DIA, AL ACOSTARTE CELEBRA QUE ESTAS SAN@.

Cada mañana nada más que te levantes, empieza a saltar, a cantar y da gracias por el nuevo día, celébralo y felicita a quién esté a tu lado. Y al acostarte celebra que estás de nuevo en tu casa, tu hogar, y sigues con vida y en salud.

Yo te agradezco que leas este artículo.

Un abrazote.

 

 

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