Alexcuellar's Blog

20 febrero 2014

VIVIR MI VIDA by ALEJANDRO CUELLAR

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 11:43
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VIVIR MI VIDA By ALEJANDRO CUELLAR

“No hay nada que hacer. Solo ser.
No hagas nada. Sé.                                                                     
No subas montañas ni vivas en cuevas.
Ni siquiera digo <<sé tú mismo>>
Porque no te conoces. Solo sé”
Nisargadatta Maharaj

Cada vez que alguien me dice cómo tengo que vivir mi vida, qué es lo que tengo que hacer, cómo moverme en la sociedad y que normas debo respetar, pienso si esa persona está siendo ella misma o hace tiempo que se perdió y trata de encontrarse a través de mi o de otros.

No me gusta aconsejar, no puedo ayudar a ninguna persona que ella misma no quiera ayudarse, no puedo experimentar lo que otra experimente y no puedo vivir su realidad.

Solo puedo acercarme a entender el proceso de cada uno sin dejar de trabajar sobre mi propio proceso. Debo seguir mi propio camino y vivir mis propias experiencias.

Experimento mis emociones y trato de entenderlas no de controlarlas.
Tengo miedo y lo siento en todo mi cuerpo y en mi mente y esa sensación me estimula a profundizar en mi.
Siento la alegría que me expande y esa sensación me empuja a profundizar en mi.
Siento rabia que me hace estallar y tristeza que me hunde y estas emociones me obligan a profundizar en mi.
Siento la felicidad que me llena y el temblor de la motivación que me hace crecer y me incitan a profundizar en mi.

Mis valores son míos y los he trabajado a conciencia, me los he ganado a pulso.
He vencido creencias y paradigmas limitantes y he sido vencido por otras y me he hecho más fuerte.
He caído muchas veces y más me he levantado y he aprendido.
Me han atacado, golpeado y mentido y aunque me he enojado he sabido perdonar.
He aprendido que el perdón no te borra el pasado pero te abre el futuro.
He aprendido que el verdadero perdón es a través de la acción no de la palabra.
He aprendido a hacerme responsable de mis acciones y de mis pensamientos sin culpar a nadie porque nadie me puede obligar a hacer lo que no quiero.
He aprendido que la única manera que tengo de vivir mi vida es experimentando mis propias experiencias.
He aprendido que la vida es corta y que solo yo puedo vivir mi propia vida.

Sobre todo he aprendido a ser feliz y a vivir mi vida.

¿Y tú?

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13 noviembre 2013

SINTOMAS EMOCIONALES

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 11:36
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SINTOMAS EMOCIONALES

“Las personas acuden a la consulta por los síntomas no por las causas” Alejandro Cuéllar

El otro día hablaba con mi amigo Carlos Claramunt reconocido maestro de Yoga a nivel internacional, sobre la importancia de buscar el origen de los males que acechan a las personas.
Carlos me comentaba que una amiga suya había asistido a un curso donde se trataba el pasado y se llegaba a ese momento para resolver desde ahí lo que pasa ahora en el presente. Sin quitar mérito al profesional que impartía el curso me parece una locura.
Anthony Robbins dice en sus cursos y libros que “buscar la solución en el momento que se produjo el conflicto que es cuando estamos bajo presión y sin poder acceder a los recursos, es volver a revivir la situación estando otra vez sin recursos”.

Por mi experiencia en mis cursos de PNL donde se enseña a utilizar y desarrollar estrategias y en los cursos de Business Coaching donde el alumno aprende a trabajar sobre los comportamientos de los clientes, enseño que hay cuatro grupos de síntomas que son por los que vienen los clientes a la consulta.

INSEGURIDAD
Este es el grupo más importante de síntomas que afecta a la mayor parte de las personas.
La mayoría de nosotros hemos sentido inseguridad en algún momento de nuestra vida.
En este grupo están los miedos, fobias, la baja autoestima, la agresividad, etc.
Según la PNL la inseguridad nos genera dudas a la hora de tomar decisiones y quedamos bloqueados por que no sabemos que acciones debemos realizar en cada momento.
En algún momento de nuestra vida aprendimos que éramos inseguros y obtuvimos un beneficio, tal vez alguien nos ayudó y nos quedamos anclados en esa experiencia.
Es hora de empezar a vivir el momento y dejar los recuerdos en su época.

COMUNICACION
La falta de una comunicación excelente y estrategias especiales para poder desarrollarla es una de las causas que generan más conflictos interpersonales.
La PNL es el arte de la excelencia de la comunicación y debemos entender que la comunicación es una común acción.
Debemos aprender a empatizar con las personas y a realizar una escucha activa como propone la PNL.
En un curso de Coaching que impartí en Miami, los alumnos se quedaron asombrados cuando les decía que utilizamos a las personas para hablar de nosotros mismos. Cuando alguien nos está comentando algo personal suyo, inmediatamente metemos nuestro mapa, como dice la PNL, nuestra idea del mundo y empezamos a hablar de nosotros dejando de lado a nuestro interlocutor.
Empecemos a escuchar y a estar con las personas y dejemos que hablen y se expresen libremente.

MOTIVACION
Muchas de las personas que conozco te podrían decir que buscan un trabajo que les motive, buscan algo que les motive, etc. No entienden que nada en el mundo les puede motivar, no hay ningún trabajo motivante, y aunque te parezca raro no hay motivadores.
Imagínate que soy tu motivador y estoy al lado tuyo las 24 horas al día motivándote, ¿cuanto tiempo piensas que aguantarás motivado? menos de una hora, seguro; al final dirías ¡¡¡Que pesado!!!
La Motivación es el motivo que te pone en acción. Tú tienes que motivar a tu trabajo, tú tienes que motivarte a ti, tú tienes que motivar tu vida, tú tienes que encontrar ese motivo que te pondrá las pilas.

CREATIVIDAD
¿Sabrías decirme cual es la diferencia entre fabricar y crear?. Parece que todo el mundo tiene la respuesta cuando hago esta pregunta y sin embargo nadie da una explicación que tenga un sentido.
Fabricamos desde la escasez y creamos desde la abundancia.
Cuando nos sentimos vacíos, hundidos, sin fuerzas ni motivación, solo buscamos un remedio para poder sobrevivir y sentirnos aceptablemente bien, estamos fabricando una solución.
Cuando todo nuestro sistema está a tope, feliz y dichoso por las experiencias aprendidas, cuando estoy en plenitud de mis recursos y estrategias, cuando mi motivación está en su punto más alto de expansión entonces, y solo entonces, estoy creando.
Ya no quiero pasar a estar bien, no me interesa poder fabricar un momento de relajación y de tranquilidad. Quiero crear una nueva herramienta, estrategia, una nueva forma de vivir para mi y para poder compartir con el sistema mayor que yo que es mi entorno, el trabajo, la sociedad, la familia, el grupo, etc.

He creado este artículo para que puedas leerlo y compartirlo en tus redes, en tu blog y con tus amistades.

Que seas feliz

19 junio 2013

LIDER ¿AUTORITARIO O PERMISIVO?

LIDERAZGO ¿AUTORITARIO O PERMISIVO?

“No se trata de una personalidad magnética, eso puede ser sólo facilidad de palabra. Tampoco de hacer amigos o influir sobre las personas, eso es adulación. El liderazgo es lograr que las miradas apunten más alto, que la actuación de la gente alcance el estándar de su potencial y que la construcción de personalidades supere sus limitaciones personales”. Peter Drucker.

Hace un mes di una conferencia en Madrid llamada “Hacia un nuevo Liderazgo” y me llamó la atención lo acomodados que estamos las personas a las definiciones y a la resistencia a romperlas.

La mayoría de los asistentes se negaban a enfrentarse e implementar este nuevo liderazgo e incluso una persona comentó: “Todo eso es muy bonito, pero no se cumple así que mejor olvidarlo”.

ImagenTe imaginas? como no se cumple lo dejamos, lo olvidamos, aunque sea bonito. Entonces sigamos dejando todo lo que no se cumple: “La Constitución española, con su derecho a la vivienda y al trabajo” “La religión con sus enseñanzas de paz y de amor”, “Nuestros sueños y deseos que no se han cumplido”…. puedes poner más ejemplos que se te ocurran en este momento.

Al final alguien preguntó: “En estos momentos de crisis ¿es mejor un líder autoritario o uno permisivo?”. Y esa es una buena pregunta.

En mis clases de PNL y de Coaching enseño a mis alumnos los distintos tipos de liderazgo y en la mayoría de las ocasiones salen estos dos tipos de líder.

Lo importante y lo que hace que una persona se convierta en líder no es el momento o la situación, es su actuación.
Ni el autoritario ni el permisivo son auténticos líderes y en un momento de tensión o de crisis, ninguno de los dos es útil para la empresa, familia o sociedad.

El líder autoritario impone sus ideas y su rutina conocida. No escucha activamente a sus seguidores, empleados o compañeros. Sus ideas son las únicas, según él, que son válidas y que llevaran a los resultados que él espera, independientemente de la realidad.

La manera de actuar de este líder es decir lo que hay que hacer exactamente y no dejar que no haya ninguna desviación, y menos, una capacidad de creatividad de otras personas. Todo lo que se salga de sus parámetros no está bien hecho, no es correcto, está equivocado o no sirve. Él es el causante del estrés en el grupo.

Por otro lado, tenemos al líder permisivo, aquel que es más un amigo que un líder.
Este líder crea un buen ambiente en el trabajo pero es el causante del abandono de los proyectos, de la desmotivación, y de confusiones y equivocaciones.

Tiene ideas y las organiza bien, en su cerebro, pero las trasmite de una manera poco eficaz, no sabe especificar, se pierde en dialécticas que entorpecen el entendimiento de las órdenes y su comunicación es muy confusa.

Nadie en su entorno sabe exactamente que hacer, no están preparados para tener iniciativas ni llevarlas a cabo porque no se sabe cual es la dirección ni el objetivo.

En un curso que impartí en Miami en representación de Mens Venilia para la ICMF comenté esta cita de John Maxwell

“El pesimista se queja del viento. El optimista espera que cambie. El líder arregla las velas”.

Y les dejé con una pregunta que te transmito a ti ahora:
¿Qué tipo de líder eres?

Un saludo

5 junio 2013

LLEGAR O NO LLEGAR

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 10:31
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LLEGAR O NO LLEGAR

“Cuidado con lo que deseas, porque puede hacerse realidad”

Es curioso como determinadas personas tratan de llegar a lo más alto y cuando llegan lo Imagenpierden todo y otras luchan por estar arriba toda su vida para al final no llegar a cumplir sus deseos.

Oscar  Wilde decía:
“Hay dos tragedias en esta vida: una es no alcanzar lo que deseas, la otra es alcanzarlo”

Vamos primero a intentar averiguar juntos la primera tragedia, “no alcanzar lo que deseas”.
Deberíamos preguntar primero si es un deseo o simplemente una idea de algo que te gustaría tener. La respuesta a esta sencilla pero potente pregunta nos da una idea de las estrategias a seguir.

Pongamos que es una idea de algo que quieres conseguir, simplemente eso, una idea; No hay mucha estrategia en un principio para desarrollar ya que no hay un motivo, un deseo, que te haga vibrar y ponerte en acción. Solo una idea.

Seguramente estarás pensando que todo empieza por una idea y tienes razón, aunque por si sola no es válida.
Una idea es algo que se mantiene en la mente, en tu cabeza y que no implica un movimiento hacia su realización. Puedes encontrar muchos ejemplos de este concepto en tu vida o en la de alguna persona conocida.

Tener una idea es un punto de enfoque, tenue, que no implica acción ni compromiso. En mi experiencia, muchos de mis clientes y alumnos en Mens Venilia tienen una idea de lo que quieren pero no saben como empezar y tampoco si es lo suficientemente motivante como para llevarla a cabo y es ahí, donde empieza el deseo.

El deseo es una sensación única que te impulsa hacia lo que quieres, solamente basta con que recuerdes las veces que el deseo te ha llevado a realizar algo que te habías prohibido hacer o comer.

El deseo tiene una fuerza increíble que moviliza cada una de tus células hacia un determinado objetivo y te lleva a crear estrategias para conseguirlo. Incluso a veces esas estrategias pueden parecer ridículas e incluso un poco locas pero lo consigues, ¿recuerdas algunas de estas ocasiones?

Pasemos ahora a la segunda tragedia, alcanzar lo que deseas”.

En este punto es muy importante entender si estás completamente en línea con el objetivo y si está dentro de tus valores. He hablado otras veces del decálogo del objetivo y no hace falta que me repita en este tema, aunque es importante que te recuerde que lo que deseas debe ser personal, para tu propia satisfacción y evolución de lo contrario una vez que lo consigas, lo perderás.

Imagínate que quieres conseguir un objetivo, cualquiera, para satisfacer o por complacer a otra persona, el deseo te llevará a conseguirlo y una vez lo hayas hecho, el deseo habrá desaparecido y no podrás mantenerlo.

“Lo difícil no es llegar, lo verdaderamente difícil es mantenerse”

Otra de las causas de la segunda tragedia es la Ley del Máximo, como lo aprendieron muy bien Dick y Maurice los hermanos McDonald.

Ellos consiguieron abrir su tienda de hamburguesas y tuvieron éxito hasta que quisieron expandirse, y lo hicieron hasta su máximo potencial y fue ahí donde empezaron a tener pérdidas. Su máximo es la prueba de una expresión bien conocida en el mundo empresarial:

“Una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil”

Ellos no estaban preparados o su nivel más alto de excelencia, Ley del Máximo, no era tan fuerte como para expandirse internacionalmente. McDonald se hubiera quedado ahí si no hubiera aparecido Roy Kroc cuya Ley del Máximo todos conocemos porque él ha llevado a McDonald donde está, pero esto es otra historia.

Ahora la pregunta es: ¿Quieres llegar?

Un saludo

9 mayo 2013

DUDAS Y ESTRES

DUDAS Y ESTRES

“Un día alguien me mostró un vaso de agua lleno hasta la mitad y me preguntó: <<¿Está medio lleno o medio vacío>> Entonces me bebí el agua. Y se acabó el problema” Alejandro Jodorowsky

Todos los días se nos presentan dilemas que resolver y decisiones que tomar creándonos Imagenestrés y angustia. Todos los días pensamos que en estas decisiones nos va la vida y que debemos tomarlas perfectamente y acertadamente, lo cual, nos genera más estrés e incomodidad.

Todo el proceso de angustia, incertidumbre, estrés, miedos, etc, está en nuestra mente y lo curioso es que no tenemos miedo a lo que nos pasa, tenemos miedo a lo que pensamos que nos puede pasar. Permíteme que lo escriba en negritas:

“No tenemos miedo a lo que nos pasa, tenemos miedo a lo que pensamos que nos puede pasar”

Te das cuenta que tenemos miedo a un pensamiento generado por nuestra propia mente el cual nos debilita y nos bloquea. Lo que nos ocurra no es importante, lo importante es como pensamos que lo viviremos, esa es la cuestión: <<Pensar>>

Déjame que te ponga un ejemplo que surgió en una clase de PNL en Mens Venilia Barcelona
Un alumno estaba muy preocupado porque en tres meses se iba a quedar sin trabajo y no sabía que hacer ni como resolver esta situación.
Mi pregunta fue: ¿Qué es lo que realmente te preocupa?
Respuesta: Me preocupa que no tendré dinero para pagar mi casa y me “VAN” a desahuciar y me veré en la calle porque no conozco a nadie para quedarme en su casa y no “TENGO” dinero para alquilarme un piso.

Fíjate que no hablaba de que se quedaría “dentro de tres meses” sin trabajo hablaba de que “Me VAN” a echar de casa, en presente, ahora y de que no “TENGO” dinero. Otra vez vuelve a hablar en presente.

Lo que quiero decir con este ejemplo es que este alumno no estaba viendo la situación tal y como estaba ocurriendo, estaba viviendo lo que el pensaba que estaba ocurriendo.
La percepción de su realidad le estaba bloqueando y estresando hasta el punto de no ver posibles estrategias para solucionar su situación.

Recuerdo un cuento zen que me contaba mi maestro:
Un guerrero samuray fue encarcelado por enemigos y sabía que al día siguiente sería condenado a muerte y ejecutado.
Durante toda la noche no podía dormir pensando en su eminente fin al llegar la mañana. Pensaba constantemente en que sería torturado, apaleado y al final ejecutado.
Mientras pensaba en su fin acudieron a su mente las enseñanzas de su maestro: “El mañana no es real, es toda ilusión. La única realidad es el aquí y ahora y el verdadero sufrimiento es vivir ignorando esta verdad”

Recuerda que el dolor es puntual y el sufrimiento es eterno

Tu eliges entre dolor y sufrimiento

Un abrazote

 

2 mayo 2013

GRATITUD ¿VERDAD O MENTIRA?

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 11:37
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GRATITUD ¿VERDAD O MENTIRA?

“Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que, constante y paciente, la sostiene en la sombra”  Rabindranath Tagore.

El otro día estaba reunido en New York con unos alumnos del curso de PNL que Imagenimpartíamos Elizabeth Alliaume y yo con certificación internacional de Mens Venilia y salió el tema de la gratitud.
Los alumnos estaban todos de acuerdo que si sentías gratitud ante todo lo que te rodeaba las cosas te cambiarían si ó si, sin más, simplemente porque te centrabas en lo positivo y agradecías a Dios o al Universo lo que te daba.
Estas afirmaciones me llevaron a hacerles la siguiente pregunta: ¿La gratitud es un sentimiento o una acción?
Aquí ya empezaron a estar en desacuerdo. Unos decían que la gratitud era un sentimiento que te llevaba a la acción otros era todo lo contrario que la gratitud era una acción que demostraba lo que sentías.
Así que volví a lanzar otra pregunta: ¿Si no estas agradecido no consigues tus objetivos?
De nuevo se abrió el debate una mayoría optaba que para conseguir tus objetivos deberíamos estar agradecidos y una minoría que se conseguían los objetivos aunque el esfuerzo es mayor.
Personalmente pienso que se están mezclando manzanas con naranjas. Estoy agradecido de estar vivo, agradecido de tener una familia encantadora, agradecido de mi profesión, agradecido, de trabajar y viajar al mismo tiempo, agradecido de tener unos alumnos increíbles de los que aprendo cada día, agradecido en este momento porque en Barcelona hace un día maravilloso con un sol estupendo, agradecido…….. Aunque estar agradecido no me hace conseguir lo que quiero.
Tengo el poder del libre albedrío, tal vez porque me lo dio Dios o por que el universo me lo otorgó o quizás porque me lo enseñaron mis padres, no me importa porque simplemente lo utilizo.
Y es este poder de decidir sobre lo que quiero que me lleva a crear mis propias estrategias para conseguir mis propósitos, a veces de una manera más fácil que otras, a veces sitiéndome dichoso y otras un desgraciado, pero tanto lo bueno como lo malo se que he sido yo quién lo ha decidido.
He decidido utilizar mi pensamiento para decidir que quiero, he decidido que estrategias utilizar, que modelos implementar y cuanto tiempo me va a llevar, he decidido cambiar mis comportamientos, no mi identidad, he decidido ser flexible en algunas cosas y no en otras y he decidido mantener el rumbo hacia mi destino a pesar de las tormentas y de los cantos de sirenas.
Y es por eso y solo por eso que estoy agradecido, por tener el poder del libre albedrío como todas las personas ni más ni menos. Si consigo mis objetivos estaré agradecido a mi esfuerzo y a todos los que me acompañan en esta aventura y si no lo consigo utilizaré mi libre albedrío para cambiar.
Por eso estoy agradecido y estoy agradecido porque TU estas leyendo este artículo.
Y tú, ¿por qué sientes agradecimiento?

 

27 marzo 2013

EXCUSAS DE LOS CLIENTES

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 16:05
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EXCUSAS DE LOS CLIENTES

“La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas”. William Somerset Maugham.

Es divertido observar como en todos los paises en los que hemos estado, Elizabeth Alliaume y yo, impartiendo nuestros cursos de PNL, Coaching, Ventas, PNL para ImagenPadres, etc, las excusas o las objeciones de los clientes, por regla general, son las mismas. Y da los mismo que sean a nivel personal o a nivel empresarial, “las objeciones son las mismas”.

Si vas a ofrecer a una empresa o quieres realizar un proceso de Coaching incompany, si los cursos son abiertos o cerrados irremediablemente a la hora de vender el curso aparecen las mismas objeciones y parten del mismo tipo de personas o de empresas.

Son aquellos que se quejan de que las cosas no están funcionando, que ahora los timepos son más difíciles, como si alguna vez fueron fáciles, de que no es el momento, etc.

Un día en el curso “PNL para Padres” una persona me comentó que era un poco caro y mi pregunta fue: ¿En cuanto valoras la comunicación con tu hijo?. No hubo respuesta, ni siquiera a través de su celular de última generación.

Cuando nos encontramos con estas excusas estamos teniendo información de la persona que las está poniendo y lo que nos está deciendo es simplemente que en ningún momento ha pensado en mejorar, en modificar estrategias ni en obtener nuevas herramientas.

Como dice William Somerset Maugha, es más fácil buscar excusas que buscar formas de conseguir aquello que queremos.

Mi padre me decía que el dinero no viene a ti, por mucho que lo digan los nuevos gurús, a no ser que trabaje y te esfuerces para conseguirlo.

Así que ya sabes a cambiar de estrategias, trabajar y a disfrutar del esfuerzo

Un saludo

20 marzo 2013

TU MISION EN LA VIDA

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:25
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TU MISION EN LA VIDA

“Si no se tomara la vida como una misión, dejaría de ser vida para convertirse en infierno” León Tolstoi

Puede parecer que buscar la misión es solo una cuestión de empresa o de los libros de Imagenautoayuda para esta nueva era, puede también, que parezca que solo tiene que ver con los grandes gurús o los líderes, pero esta es una idea que ha acompañado al hombre desde sus principios; el hombre la convirtió en pregunta: ¿Para que estoy aquí?

Como dice Tolstoi si no sabemos cuál es nuestra misión la vida se convertirá en un infierno.

Saber la misión para la que estamos preparados y que debemos llevar a cabo es la base fundamenteal de todos nuestros comportamientos, será nuestra estrella polar que nos guiará en las noches más oscuras de nuestra travesía.

En cualquier ámbito de nuestra vida ya sea profesional, familiar, social o personal nuestra misión debe estar clara para que cada paso que emprendamos esté encaminado en esa dirección.

Hace poco impartí un curso de “PNL EN VENTAS” para Mens Venilia en Guatemala y Honduras, una vez que hubo las presentaciones de los asistentes les hice esta pregunta: ¿Cuál es tu misión como vendedor?.

Te puede parecer que solo sea vender, pero sinceramente ¿te lo crees?

Como ya he comentado antes, cada acción, cada paso, cada estrategia está encaminada a que desarrolles tu misión al máximo y si no lo haces todo se volverá más confuso y más complicado. Además si no cumplimos cada uno con nuestra misión, no permitimos que los que están a nuestro alrededor puedan cumplir con la suya.

Eres el grano de una playa inmensa y maravillosa y si tu no estás la playa no es la misma.

Permíteme que te haga una pregunta: ¿Cuál es tu msión?

Un saludote

13 marzo 2013

SER LO MAXIMO

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:33
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SER LO MAXIMO

“Procura no ser menos de lo que eres capaz de ser”

Con todas las personas con las que he hablado me han sorprendido y me han enamorado por Imagensus grandes capacidades y su gran valía.

Me ha llamado la atención su manera particular de enfrentarse a los problemas y de como han sido capaces de crear estrategias increibles para sobrevivir al dolor, al sufrimiento, alos problemas y a toda clase de circunstancias.

Me han enseñado las infinitas habilidades que tenemos las personas y al mismo tiempo he comprendido lo equivocado que estamos con nosotros mismos.

Pocos de nosotros sabemos cuál es nuestra capacidad, cuál es nuestro verdadero poder, tanto es así que rechazamos aquello en lo que destacamos y se lo adjudicamos a la suerte o a la facilidad.

Incluso cuando tenemos las evidencias de lo que hemos hecho o de todo lo que hemos conseguido nos quitamos mérito, tal vez por vergüenza, por timidez o simplemente por ese falso sentido de la educación.

pienso, sinceramente, que debemos adjudicarnos nuestro propio mérito de lo conseguido, de lo aprendido, de nuestro esfuerzo y también de nuestra suerte porque, como me dijo mi tio Domingo: “La suerte no le llega al que está sentado”.

Me gustaría que cada día hagas un ejercicio de reconocimiento hacia ti, que reconozcas lo que has conseguido, lo que has luchado, reconozcas tu esfuerzo y que reconozcas que quieres superarlo.

Te invitaría a que imaginaras todo lo que has conseguido y como lo has conseguido. Te invitaría a que potenciaras tus habilidades y que las reconocieras. Te invitaría a que cada mañana cuando te mires al espejo te felicites por estar ahí, al pie del cañón donde solo tú puedes estar.

Te invitaría a que cada mañana frente al espejo te digas “Te quiero”

Te invitaría a que cada día llegues a SER LO MAXIMO

Felicidades por ser como eres

Gracias por acompañarme

6 marzo 2013

EL LENGUAJE ES LA LLAVE

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:37
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EL LENGUAJE ES LA LLAVE

“Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo”. Ludwig Wittgenstein

Un estudio realizado en EEUU por Mark Waldman y Andrew Newberg, psiquiatras y profesores Imagende las universidades de California y Thomas Jefferson, demostró como las palabras pueden influir en nuestro cerebro.

Cuando en una conversación empezamos con la palabra “No” estamos haciendo que en el cerebro de nuestro interlocutor se libere la hormona del estrés, la cortisona, y se ponga en alerta ante lo que le vamos a decir.

Por el contrario si empezamos con la palabra “SI” el cerebro libera la hormona del bienestar y la recompensa, la dopamina.

Imagínate todo lo que podemos llegar a sentir o hacer sentir a otras personas cuando comenzamos con un “SI”.

Hasta ahora sabíamos que era útil hablar y pensar en positivo para nosotros mismos, ahora también sabemos que podemos causar un impacto en los demás, positivo o negativo, según como empecemos las frases.

Te dejo unas recomendaciones para que empieces a utilizar de forma positiva el lenguaje cada día:

COMIENZA POR ELIMINAR PALABRAS NEGATIVAS.

Ya sabes que las palabras negativas solo te limitan a ti y a quienes te rodean y sinceramente a nadie le gusta estar al lado de una persona negativa.

ELIMINA LA AUTOCRITICA Y LA CRITICA A LOS DEMAS.

Criticarte o criticar a los demás no te va a servir de nada, solo te producirá más dolor. Además piensa que cada persona hace lo mejor que sabe hacer en cada momento. ASí que no te critiques y busca soluciones.

NO UTILICES PALABRAS AGRESIVAS.

La agresividad es como un boomerang si lo lanzas te volverá y te golpeará más fuerte. Ante la agresividad de los demás se com el bambú, flexible.

ADQUIERE EL HABITO DE LA GRATITUD.

Agradece cada día que puedas ver el sol, la luna, la lluvia, a tu familia, etc. Si te das cuenta tienes más motivos para sentir agradecimiento que para la ingratitud, además te abrirá más puertas.

CADA DIA LA LEVANTARTE, CELEBRA EL NUEVO DIA, AL ACOSTARTE CELEBRA QUE ESTAS SAN@.

Cada mañana nada más que te levantes, empieza a saltar, a cantar y da gracias por el nuevo día, celébralo y felicita a quién esté a tu lado. Y al acostarte celebra que estás de nuevo en tu casa, tu hogar, y sigues con vida y en salud.

Yo te agradezco que leas este artículo.

Un abrazote.

 

 

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