Alexcuellar's Blog

28 junio 2013

VIVIR TU AHORA

Filed under: Uncategorized — Alejandro Cuellar @ 12:16
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VIVIR TU AHORA

“No puedes pisar dos veces el mismo río” Heráclito

Ayer mismo una alumna de PNL de Mens Venilia me comentaba que no sabía lo que le pasaba Imagenque se sentía sin ganas cada vez que iba a pasar las vacaciones a su pueblo. Me detallaba su estado desde que sabía exactamente las fechas de sus vacaciones.

Iniciamos un proceso de preguntas abiertas como se utiliza en Coaching para que ella pudiera explorar el origen de su estado.

La conclusión es que ya no se divertía como antes, ya no tenía el mismo sentimiento con sus amigas, se aburría y no se encontraba tan a gusto como antes.

En definitiva estaba comparando sus últimas experiencias en el pueblo con la primera y como decimos en PNL, “Las expectativas nunca se cumplen”.

Seguramente tu has tenido una experiencia parecida, tal vez tuviste unas vacaciones maravillosas donde conociste gente genial y te lo pasaste en grande. Quizás has querido volver al mismo lugar en tus siguientes vacaciones y ya no te has divertido tanto, puede incluso que te hayas aburrido.

Si te das cuenta has estado comparando lo que viviste con lo que estás viviendo ahora, has conocido gente nueva pero no eran como los que conociste en las anteriores vacaciones, has vuelto al mismo lugar pero ya no es igual.

De hecho no estás en estas vacaciones, sigues en las anteriores. Tu mente está anclada en el pasado y esperas que este presente sea igual que el pasado. Y tu mente se aburre, tu cuerpo se aburre y tú te aburres.

No puedes vivir una experiencia otra vez igual, es imposible. Tú ya no eres igual, el lugar tampoco y tus emociones no son las mismas.
Nos mantenemos demasiado tiempo en el pasado recordando lo que vivimos o nos hicieron y no dejamos espacio para vivir el presente.

Alguien dijo alguna vez: “Solo hay dos días en los que no puedes hacer nada, ayer y mañana”.

Vive el presente y aprovecha la experiencia de tu ahora.

Un saludo

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9 mayo 2013

DUDAS Y ESTRES

DUDAS Y ESTRES

“Un día alguien me mostró un vaso de agua lleno hasta la mitad y me preguntó: <<¿Está medio lleno o medio vacío>> Entonces me bebí el agua. Y se acabó el problema” Alejandro Jodorowsky

Todos los días se nos presentan dilemas que resolver y decisiones que tomar creándonos Imagenestrés y angustia. Todos los días pensamos que en estas decisiones nos va la vida y que debemos tomarlas perfectamente y acertadamente, lo cual, nos genera más estrés e incomodidad.

Todo el proceso de angustia, incertidumbre, estrés, miedos, etc, está en nuestra mente y lo curioso es que no tenemos miedo a lo que nos pasa, tenemos miedo a lo que pensamos que nos puede pasar. Permíteme que lo escriba en negritas:

“No tenemos miedo a lo que nos pasa, tenemos miedo a lo que pensamos que nos puede pasar”

Te das cuenta que tenemos miedo a un pensamiento generado por nuestra propia mente el cual nos debilita y nos bloquea. Lo que nos ocurra no es importante, lo importante es como pensamos que lo viviremos, esa es la cuestión: <<Pensar>>

Déjame que te ponga un ejemplo que surgió en una clase de PNL en Mens Venilia Barcelona
Un alumno estaba muy preocupado porque en tres meses se iba a quedar sin trabajo y no sabía que hacer ni como resolver esta situación.
Mi pregunta fue: ¿Qué es lo que realmente te preocupa?
Respuesta: Me preocupa que no tendré dinero para pagar mi casa y me “VAN” a desahuciar y me veré en la calle porque no conozco a nadie para quedarme en su casa y no “TENGO” dinero para alquilarme un piso.

Fíjate que no hablaba de que se quedaría “dentro de tres meses” sin trabajo hablaba de que “Me VAN” a echar de casa, en presente, ahora y de que no “TENGO” dinero. Otra vez vuelve a hablar en presente.

Lo que quiero decir con este ejemplo es que este alumno no estaba viendo la situación tal y como estaba ocurriendo, estaba viviendo lo que el pensaba que estaba ocurriendo.
La percepción de su realidad le estaba bloqueando y estresando hasta el punto de no ver posibles estrategias para solucionar su situación.

Recuerdo un cuento zen que me contaba mi maestro:
Un guerrero samuray fue encarcelado por enemigos y sabía que al día siguiente sería condenado a muerte y ejecutado.
Durante toda la noche no podía dormir pensando en su eminente fin al llegar la mañana. Pensaba constantemente en que sería torturado, apaleado y al final ejecutado.
Mientras pensaba en su fin acudieron a su mente las enseñanzas de su maestro: “El mañana no es real, es toda ilusión. La única realidad es el aquí y ahora y el verdadero sufrimiento es vivir ignorando esta verdad”

Recuerda que el dolor es puntual y el sufrimiento es eterno

Tu eliges entre dolor y sufrimiento

Un abrazote

 

9 agosto 2010

¿ESTAS HACIENDO LO QUE TIENES QUE HACER AHORA?

Hola, quiero explicarte tres casos que me han ocurrido durante esta semana.

Una mujer me comenta, durante la consulta, que ya no puede más, que no sabe que hacer, tiene la sensación de que está perdida en un mar de dudas. Después de hablar con ella me dice que está en el paro desde hace 3 meses y que está esperando a que le salga trabajo y a que las cosas cambien. Le pregunto porque espera y su respuesta es otra pregunta ¿Y qué puedo hacer?. El caso es que esta mujer hace 2 años ya sabía que la empresa iba mal y terminarían despidiendo a todos los trabajadores incluido ella. Durante estos dos años lo único que hizo fue esperar a que algo pasara o alguien le ofreciera trabajo. Ahora sigue esperando a que la situación cambie.

Siguiente caso, hace unos días vino a mi consulta un empresario que se quejaba de la situación actual, de la crisis, de que el gobierno no hace nada, de que la gente ya no compra, etc, etc, mi pregunta fue: ¿Y tu que haces?, otra vez la respuesta fue muy parecida: yo no puedo hacer nada, solo me queda esperar a que todo pase.

El tercer caso es el siguiente: estoy en una tienda con la idea de comprar unas cosas que necesitaba para mi trabajo. Una dependienta está atareada con unas cajas y otra esta parada mirando hacia la calle, me acerco a ella y le pregunto si tienen lo que necesito, ella me mira y me dice que esa parte lo lleva la otra chica, que le pregunte a ella.

Estas tres personas no estaban haciendo lo que tienen que hacer. Dos esperan a que las cosas ocurran y la tercera parece que la tienda no va con ella.

Esto me recuerda la historia de Taisen Deshimaru un monje japonés que introdujo el Zen en Europa.

Taisen Deshimaru viajó por toda China para encontrar un maestro Zen que le enseñara y le llevara a encontrar la iluminación. Después de muchos años estudiando en monasterios y sin llegar a encontrar lo que buscaba, Taisen Deshimaru decidió volver a Japón.

Durante su regreso se encontró con un monje muy anciano que trabajaba secando setas bajo un sol abrasador, Taisen Deshimaru le preguntó porque no dejaba ese trabajo para los monjes jóvenes.

El anciano le contestó: Yo lo tengo que hacer.

Taisen Deshimaru le dijo que era muy anciano para trabajar bajo ese sol y que si no quería que lo hicieran los más jóvenes que esperara a que el sol no fuera tan fuerte.

El anciano lo miró y le dijo: “Yo no soy los demás, y no puedo esperar a que otros hagan mi trabajo y tampoco puedo esperar a mañana para hacerlo; mañana tal vez el sol no sea tan fuerte para secar las setas y hoy, ahora, es el momento”

Taisen Deshimaru se quedo parado y de pronto entendió más allá de las palabras, aquel anciano monje le enseñó lo que tanto había estado buscando.

Así que yo siempre me pregunto:

“Estoy haciendo lo que tengo que hacer”

Un saludo

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